오스오스. 여긴 ADHD인 내가 온갖 시행착오 끝에 찾아낸 라이프 해크를 모아둔 카테고리야.
“문득 정신 차려보니 스마트폰만 만지작거리고 있고, 시간은 훌쩍 사라져 있네…” “집중력이 3초도 못 간다…” 같은 고민, 혹시 하고 있지 않아?
그래도 걱정 마. 나도 예전에 “AV 주 20편 감상할 정도로 여유를 만들어보자!”라고 생각했는데, 정작 여유는 생겼어도 20편은 무리라는 걸 깨달았거든!
여기서는 시간 관리를 위한 꿀팁이나 집중력 업그레이드 비법, 생활습관에 살짝만 변화를 줘도 달라지는 테크닉 같은 걸 소개해줄게.
ADHD를 극복(아니, 오히려 잘 활용)해서, 하고 싶은 걸 마음껏 즐기는 삶을 누려보자고! 신나게 살아보자고!
이 카테고리에서 다루는 것
•ADHD 특성을 살리거나 보완하는 시간 관리 기술
•3초 집중력으로도 버텨내는 라이프 해크
•의욕이 바닥났을 때 대처하는 방법
•습관화 노하우 & 편리한 툴 소개
이런 방법들을 시도해보면, 너도 ‘여유 넘치는’ 일상을 손에 넣을 수 있을지도 몰라. 꼭 한번 확인해봐!